Os bebés entram muito facilmente em rotinas, o truque é conseguir que sejam as rotinas corretas.
O bebé só conseguirá dormir a noite toda quando não tiver necessidade de se alimentar durante a noite.
Após a recuperação do peso da nascença e início da estabilização do crescimento, +/- após o 1º mês, o bebé começará a aumentar o tempo de sono progressivamente, nesta idade, um soninho maior (umas 4 ou 5 horinhas) já é muito bom.
Por norma, aos 3 meses inicia-se um período de crescimento intenso e os bebés tendem a regredir no que diz respeito ao tempo de sono seguido durante a noite, visto que precisam de mais alimento. Após esta fase rapidamente voltam aos sonos longos. Nesta idade, 6 ou 7 horas seguidas é óptimo.
Mais tarde, aos 6 meses temos novo pico de crescimento. Após este, iniciam-se as verdadeira noites completas entre 8 e 12 horas seguidas…
O que ter em conta: um bebé só dorme bem se estiver bem alimentado e sem nada a incomodar. Um dente que nasça, uma constipaçãozinha, uma noite mais fria e vamos ter acordares durante a noite, o importante é acalmar o bebé sem que ele chegue a despertar. Nunca iniciar brincadeiras, conversinhas, nem nenhuma outra actividade que desperte o bebé. Manter a luminosidade o mais baixo possível e só mudar a fralda quando for mesmo indispensável.